L’escalade une discipline complète
L’escalade est une discipline complète qui met en jeu la quasi totalité des muscles, tendons,
ligaments, et articulations du corps.
Que ce soit lors de la pratique du bloc, de la voie en intérieur ou en extérieur, le corps est
soumis à des efforts répétés dans des positions inhabituelles. Cela peut entraîner différents
traumatismes physiques. En général, les blessures surviennent à cause d’une
hyper-sollicitation d’une zone, ou lors d’une chute (plus particulièrement dans la pratique du
bloc au niveau des chevilles) pouvant provoquer différentes entorses.
Quels sont les zones touchés par les blessures
La majorité des douleurs provoqué par une hyper-sollicitation se situent :
-
- Au niveau des muscles des doigts et de l’avant-bras. En effet le fait d’imposer à ces
zones des charges répétés par le port de son propre poids, peut provoquer une
douleur importante au niveau des tendons, des articulations et des muscles avec
l’apparition notamment de « Ténosynovites » ou de « Rupture de Poulie » - Au niveau des coudes. On retrouve des pathologies de surmenage comme les
Epicondylites, qu’elles soient latérales « Tennis Elbow », ou bien médiales « Golf
Elbow » - Au niveau des épaules. Avec l’apparition de Tendinopathies d’un ou de plusieurs
muscles de la coiffe des rotateurs. On retrouve également des luxations de
l’articulation gleno-huméral, lors de chutes ou de mouvements importants lors de
manœuvres dites « d’oppositions » - Au niveau du Rachis. Lors de l’assurage dit « en tête », l’assureur est vigilant des
mouvements de son grimpeur. Cela implique une position prolongée en extension du
rachis cervical ainsi qu’un port des épaules antérieurs. Ces positions prolongées
provoquent des tensions dans les cervicales et les trapèzes. - Au niveau des genoux. Lors de l’utilisation de mouvements de rotations importants
pour l’articulation et les ligaments.
- Au niveau des muscles des doigts et de l’avant-bras. En effet le fait d’imposer à ces
Quel interêt d’aller consulter un chiropracteur dans le cadre de sa pratique
C’est donc tout naturellement que la Chiropraxie trouve sa place lors de la pratique de
l’escalade.
Au-delà de l’échauffement qui fait sens lors de la pratique d’un sport en général, l’un des
éléments principaux de celui-ci est de permettre une bonne transmission des informations
de votre cerveau à vos muscles.
En effet, l’escalade est un sport qui demande une coordination neuro-musculaire
importante ainsi qu’une proprioception optimale lors de la réalisation de mouvements
complexes.
La chiropraxie est une discipline de soin manuel fondée sur une approche globale du
fonctionnement de l’organisme. La chiropratique permet de libérer le corps de ses
interférences nerveuses et ainsi permettre à votre système nerveux et votre corps
d’optimiser son fonctionnement au maximum.
Le système nerveux est impliqué dans le contrôle de toutes les activités de votre corps, que
ce soit pour :
-
- Le Tonus musculaire nécessaire à votre pratique sportive
- La coordination cerveau – corps qui permet d’envoyer le bon message au bon
moment - La Proprioception qui permet de percevoir, de manière consciente ou non la position
des différentes parties du corps
En quoi la Chiropraxie améliore sa pratique de l’escalade
Les soins chiropratiques permettent d’améliorer la mobilité articulaire, de renforcer le
contrôle moteur impliqué dans la coordination neuro-musculaire et d’amplifier de manière
significative la proprioception. Le chiropracteur soigne à l’aide d’ajustements
chiropratiques. Ces ajustements sont des manipulations rapides, précises, douces, et non
douloureuses. En ciblant un segment vertébral, une articulation ou lors du traitement d’une
lésion musculaire ou tendineuse, l’ajustement chiropratique vise à rétablir un équilibre du
corps et le libère de ses interférences nerveuses.
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